La méthode Pilates au service de votre sport préféré
Le Pilates peut être une excellente méthode d’exercice pour les golfeurs afin d’améliorer leur condition physique générale, leur flexibilité, leur équilibre et leur force première. Tous les mouvements du Pilates ont la réputation d’aider à renforcer les muscles abdominaux et à améliorer grandement la respiration. Les nombreux adeptes de la méthode ont tous constaté des gains appréciables quant à la mobilité et la flexibilité de la colonne vertébrale. L’acquisition de plus de mobilité et de stabilité des hanches est également notable pour faciliter les rotations de la colonne, ce qui est important pour un bon swing de golf. Le renforcement des muscles du haut du dos est aussi remarquable, ce qui peut aider à améliorer la posture sur le terrain de golf.
Bonne lecture!
Guy Bouchard, Instructeur de Pilates et de Yin Yoga
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