Les pouvoirs surprenants de la méditation exposés.
La méditation est une pratique simple qui consiste à entraîner tout simplement son attention et sa conscience pour atteindre un état mentalement clair et émotionnellement calme. Elle est réputée pour avoir de nombreux avantages pour la santé physique et mentale, notamment la réduction du stress et de l’anxiété, l’amélioration de la concentration et de la focalisation, ainsi que la promotion du bien-être général.
COMME GESTIONNAIRE DE STRESS (le mauvais stress surtout), IL NE SE FAIT PAS MIEUX. Ma publication est certainement l’une de ces ressources pour partir du bon pied avec la méditation ou encore pour en parfaire les contours.
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Bonne lecture!
Guy Bouchard, Auto-Éditeur, Assistance IA
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