Vous en avez plein le dos avec vos maux de dos?
Et vous avez bien raison, car les maux de dos peuvent être très inconfortables et peuvent avoir un impact significatif sur votre vie quotidienne. Il est très important de prendre soin de son dos et de soulager la douleur pour se sentir mieux. En prenant soin de votre dos, vous pouvez contribuer à réduire le risque de maux de dos ou à soulager les douleurs existantes. Une bonne posture et des soins du dos peuvent aider à prévenir les blessures telles que les foulures, les entorses et les hernies discales. En maintenant une colonne vertébrale et des muscles du dos en bonne santé, vous pouvez réduire le risque de blessure lors d’activités telles que soulever des objets lourds ou faire du sport.
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Bonne lecture!
Guy Bouchard, Instructeur de Pilates et de Yin Yoga, propriétaire de Studio Hubertus
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