Le Yin Yoga, le yoga Anti-Stress par excellence!
Le Yin Yoga est un style de yoga à rythme plus lent qui se concentre sur le maintien des postures pendant une période prolongée, généralement de 2 à cinq minutes ou plus. Il cible les tissus conjonctifs tels que les ligaments, les tendons et le fascia, dans le but d’améliorer la flexibilité et la mobilité des articulations.
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Bonne lecture!
Guy Bouchard, Instructeur de Pilates et de Yin Yoga, propriétaire de Studio Hubertus
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