Petit guide pour cultiver un corps stable, mobile et confiant après 60 ans
Ce guide s’adresse à toute personne désirant mieux comprendre les changements naturels du corps après 60 ans et les façons d’y répondre avec intelligence et réalisme. Il explore, avec clarté et précision, les thèmes essentiels de la force, de la souplesse, de l’équilibre, de la respiration et de la posture. Sans prétendre tout couvrir, cette publication offre une synthèse accessible et structurée, conçue pour accompagner le lecteur dans une démarche simple et durable : préserver sa mobilité, son aisance et son autonomie.
Bonne lecture!
Guy Bouchard, Auto-Éditeur, Assistance IA
581-574-4719
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