MPC (Méditation Pleine Conscience)
Points d'ancrage et points de contact pour mieu...
La méditation est une pratique qui peut bénéficier de l'utilisation de points d'ancrage et de points de contact pour aider à focaliser l'esprit et stabiliser l'attention. Voici une explication...
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Méditer sans attentes, pourquoi et comment?
Méditer sans attentes permet de se libérer du besoin de contrôler l'expérience ou d'obtenir des résultats spécifiques, ce qui est souvent contre-productif. Lorsque nous méditons avec des attentes,...
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