On me pose occasionnellement cette question: Est-ce que le Pilates fait maigrir? Honnêtement, non. Du moins pas tout à fait comme certaines publicités l’ont prétendu ou encore le prétendent. On a, en effet, commercialisé le Pilates comme étant une solution pour amincir, mais c’était de la commercialisation. À mon avis, ces promoteurs du Pilates pour faire maigrir ont trompé les gens de la sorte. Permettre une perte de poids n’est absolument pas la vocation première du Pilates. Le but premier du Pilates est de vous aider à retrouver souplesse et force musculaire avant tout.
Oui, toutefois, le Pilates peut faire un quelque chose pour vous si effectivement vous reconnaissez avoir besoin de perdre quelques kilos en trop. Comment? Le pilates contribue à redessiner la silhouette. Cela signifie permettre au corps de récupérer certaines courbes dont il s’ennuie. Bref, le Pilates laisse définitivement de regagner du TONUS MUSCULAIRE.
De faciliter cela, c'est déjà très bien pour un corps qui avec le temps a emmagasiné un surplus de poids. Mais encore une fois, de là à tirer la conclusion que le Pilates va vous faire perdre 50 libres, rapidement en plus comme le prétende ces « marketeurs » du Pilates, c’est exagéré et trompeur.
Qui plus est, quand on a atteint un certain âge, même un âge certain, il faut faire attention avec l’obsession de la minceur. Le culte du « body mince » à tout prix engendre des abus de gestion de poids qui ne sont pas toujours très sains et peuvent causer plus de torts que de bien à l’organisme. Avec l’âge, notre corps a tout à fait droit à une certaine dose de bons gras. Cela va contribuer avec les années à nous aider à être moins frileux, par exemple.
Morale donc de cette histoire? Quand vous exécutez des mouvements du Pilates, concentrez-vous d’abord et surtout à intégrer et à appliquer les principes de la méthode, conservant un œil attentif, constant sur votre sangle abdominale, cette centrale énergétique si bien identifiée et signifiée par Joseph Pilates. C’est le volcan qui sommeille en chacun de nous et qu’il convient de réveiller. Le Pilates va certainement vous faire retrouver du tonus musculaire et ce regain de tonus va grandement vous aider à redessiner votre silhouette.
----
Guy Bouchard, DRA (Documentaliste Recherchiste Autonome), Auteur, Éditeur, Rédacteur de courriel, Graphiste et Naturothérapeute
Pour vous procurer l’une ou l’autre de mes publications sur le Pilates, le Yin Yoga et autres sujets diversifiés, visitez ma libraire digitale : www.lelibrairedigital.com
Versions PDF: Tous mes livres et publications sont en version PDF, et peuvent donc être téléchargés et lus directement sur un ordinateur maison, un portable, une tablette ou un cellulaire. Si vous n’avez pas sur votre ordinateur un lecteur de fichier PDF (portable document file), il s’en trouve plusieurs sur Internet et ils sont, pour la plupart, gratuits.
Ne payez qu’une fois: quand vous achetez l'un de mes livres ou l’une de mes publications, vous ne la payez qu’une fois. Ce qui veut dire que toutes les versions subséquentes de ce même livre ou publication (versions mises-à-jour) vous seront automatiquement et gratuitement acheminées.
Bonne lecture.
Facebook: https://www.
