Le Yin Yoga tire son nom de la philosophie chinoise du Yin et du Yang. Dans la pensée chinoise traditionnelle, le Yin et le Yang représentent des forces dualistes interconnectées et interdépendantes, créant un équilibre harmonieux. Le concept du Yin et du Yang est utilisé pour comprendre la nature de l’existence, décrivant comment des forces apparemment opposées ou contraires sont en réalité complémentaires et interconnectées.
L’application du Yin et du Yang au yoga reflète l’idée qu’une pratique équilibrée intègre autant des éléments actifs que dynamiques (Yang) et des éléments passifs et réceptifs (Yin). Dans un sens plus large, la vie elle-même est perçue comme une danse entre ces polarités, et trouver l’harmonie entre elles est considéré comme essentiel pour le bien-être global.
En résumé, le Yin Yoga tire son nom de la philosophie du Yin et du Yang, car il incarne les qualités de réceptivité, de calme et d’étirements passifs. La pratique vise à équilibrer le corps et l’esprit en complément des formes de yoga plus dynamiques et actives. Les postures maintenues longtemps et l’accent sur le « surrender » (abandon, reddition, lâcher-prise) s’alignent sur les qualités du Yin, créant une approche holistique du yoga qui soutient par ailleurs les aspects Yin et Yang de notre être.
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Guy Bouchard, DRA (Documentaliste Recherchiste), Auteur, Éditeur, Traducteur, Graphiste et Naturothérapeute
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