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Régimes Alimentaires Sains de par le Monde

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S'alimenter sainement est crucial pour notre bien-être.

Une alimentation équilibrée aide à prévenir les maladies chroniques, contrôle le poids, et renforce le système immunitaire. Elle améliore aussi la santé mentale, l'humeur, et la fonction cognitive, tout en fournissant une énergie constante.

Les principes clés incluent la diversité alimentaire, la consommation de produits frais et non transformés, une hydratation adéquate, et des portions modérées. En somme, bien manger est indispensable pour une meilleure santé globale et une qualité de vie optimale.

Cette publication, où il n'est pas question de diète pour maigrir, vous aidera possiblement à dénicher la façon la plus nutritive pour vous à vous procurer ce dont votre corps a vraiment besoin pour se maintenir en excellente santé.

Plus de 115 pages, en format PDF, bien documentées et illustrées.

CARACTÉRISTIQUES

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Bonne lecture.

Guy Bouchard, DA (Documentaliste Autonome)
Auteur, Éditeur, Graphiste, Naturothérapeute et Instructeur de Pilates

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« Nous avons l'âge de notre flexibilité.» - Joseph Pilates

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